口の粘付きとか糸を引くのを改善する方法

口臭ももちろんエチケットとしては大事なポイントだけど

あくびをした時とかしゃべる時に開けた口が糸を引く人、

これって口臭とは別問題で見た目で不潔さが出てしまうんだよね。

単純に歯を磨けばいいとかうがいをすればいい、ってわけでもなく

口内環境が良くないのが原因なわけですよ。

これってワキガとか口臭とか薄毛とかと同様に

人から教えてもらいにくいことなんで、綺麗になりたい男なら

鏡で口を開けた時、綺麗かどうかチェックしてみよ～！

この改善方法としては、まず歯磨きがヘタで口内環境を正常にする。

「毎日30分は磨いてるんだけどなぁ」っていう人も口内環境がいいとは限らない。

ちゃんと歯垢を落とせる磨き方にしないとダメ。

歯周病の人も糸を引く人が多いみたいだから、

やっぱり正しい歯磨きを覚えることが最重要だと思う。

良い歯ブラシを使えば良いってわけでもないよ！

そして歯磨き粉をたくさんつければいいわけでもない。

まぁ歯医者とかで優しい歯科衛生士さんから

ゆっくり教えてもらうと良いけど、

簡単に教えるならば、

• 歯ブラシを動かす幅は3ミリ程度
• 歯茎と歯の付け根を丹念に磨く
• 力を入れずに軽く
• 歯ブラシの角度を変えながら隅々まで
• 糸ようじとかで歯の隙間も歯垢を取る
• 歯茎の血が出たら血は出す（止めようとしない）

ってことかな。

特に歯周病とか歯茎が良くない所は軽く磨いても血が出るので

そこは歯垢が普段から残りやすいところ。

歯磨き粉は小指の爪半分くらいで十分。

なので個人的には、良い歯磨き粉を使うのが良いと思う。

自分の場合は、食後とかだったら

• まず全体の食べかすが残らないように歯の隙間をざっくり磨く。
• 一度うがいをしてから、歯磨き粉を付け直して
• 上記の歯の付け根とかを磨く方法で10分位磨く

ってやり方をしてるね。

血行が巡る入浴時とかに鏡を見ながらやるといいみたいよ！

長くなったけど役に立つと嬉しいね～(・∀・)ｂ