猫背を直してみないかい？

背筋が曲がると、腰に負担がかかり体の血行も悪くなる。

つまり顔色の血色も悪くなる。

そして見た目年齢は１０歳以上老けて見えることでしょー。

そう思いません？自分は猫背で気が付くと背中が曲がってしまう。

これを嫁に言われてから、確かに腰も悪いし顔色も悪いからね。

とりあえず痩せればいいかな、と思ってたけど、どうやら体重を落としても簡単に猫背が治るわけではないらしい。

写真を撮ってもらって、、、ほんとにやばいねこれ、って気づいた。

どうりで背中が凝るわけだ。

猫背改善で意識を向けるようにしてみた

というわけで早速猫背にならないように、意識を向けておく。

自分で自分に注意をするわけだ。

「胸を張れ。」

５分後

「おい、曲がってるよ。胸を張れ。」

３分後

「おいバカ！今言っただろ。習慣づけるんだよ」

いつのまにか声かけるのも忘れる。。。orz

こうなりますよね～猫背って悪い癖ですよ。意識してみたって治りゃしません。

そこでいろいろ調べた結果、簡単に猫背を治す方法があった

まぁ厳密に言うとこれでも忘れてしまうことはありますけどね。

でも前よりは猫背を修正することが簡単になった。

何をしたかというと。。。

大きく呼吸をする癖をつける

↓

大きく息を吸うと自然に背筋が伸びる

というわけ。

不思議なもんで背中を伸ばそうとしても忘れちゃうけど、息を大きく吸うっていうのは断続的にやり続けるわけであるから

忘れる暇が少ない！

というロジックのようです。

猫背を直すと腰だけでなく寝起きが良くなったり、疲れにくくなったり、恩恵が大きすぎるわけです。

男性の方も女性のかたも、またパートナーが居る人も教えてあげて欲しい。

男は特に胸を張って時代を切り開こうぜよ。