おじさん５年以上ぶりに風邪気味に。
なんか頭が偏頭痛とは違った重たい痛みっていうか
喉もチクチクするしねぇ。とか明らかに風邪の初期症状だね。
電車とか口も抑えずに咳をするやつの多いこと。。。
まぁそんなやつはどこにいってもモテないので頬っておこう。
手で抑える人も多いけど、出来ればハンカチで口を塞いでやると
咳の音も小さくて不潔感は激減するぜ！
ところで美容関係のブログとはいい、美容の根底には健康が必須。
病気がちで綺麗な人ってあんまりいないじゃん？
おじさんは実はちょっとした健康マニア。
というよりもまだ健康志向が強いってレベルだけどね。
んで今回は風邪気味だ、って早めに察知して早めに対処した。
やり方は簡単よ。
- ご飯は消化の良い物をしっかり食べる。
- 熱めのお茶とか飲んで体を温める
- お風呂でしっかり温める
- 厚着して毛布とか使って汗かきながら寝る
まぁこんな感じだね。
体の中の悪いものとかは水分で体から出るので
汗をかいてしっかり出す。熱も出て行くから解熱する。
風のウイルスは体の治癒効果でやっつけるから、体を温めることでリンパ球とかいうやつがテンション上げ上げで風邪菌を無双してくれるわけだね。
水は白湯がいいとかいうけど、まぁ出来るだけ胃の負担を減らすほうがいいってことだろう。
免疫力を高める食品とかネギを巻くとかくさそうなのもあるけど、いや大丈夫。まずはしっかりありえないくらい汗をかいてみよう。
蒸しタオルを作ってもらって目とかおでこに載せると汗をかきやすい人もいるみたいね。
布団とかも汗で濡れるので換気したりしっかり干してやればいいよね。
汗をかくことでストレス発散にもなるらしいし、体を温めるのって実はダイエットにも大事なことだから、風邪気味のあなたはやってみて欲しい。
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