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2017.02.12 男の体づくり

ぶよぶよな体をなんとかせねば・・・と40歳になるおじさんが今更筋トレを開始すること２週間。前回まではこんな感じで筋トレを始めたわけです。 →　プロテインより良いHMB 今まで筋肉が固くはな…