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ぶよぶよな体をなんとかせねば・・・ と40歳になるおじさんが今更筋トレを開始すること２週間。   前回まではこんな感じで筋トレを始めたわけです。 →　プロテインより良いHMB   今まで筋肉が固くはな…

昔96kgあった体重を２ヶ月で74kgまで落としたのはいつだったろーか・・・ 酵素ドリンクでファスティングダイエットをしてみた結果、大成功したんだけど数年かけて90キロ超えまで戻してやりましたぜ(・∀・)ｂ もう体がキツ…